在外匯交易中，作息時間的控制其實是個需要高度重視的問題。www.emoneybtc.com

很少有外匯交易者能控制好自己的休息時間，熬夜交易如同家常便飯，沒日沒夜交易，到頭來卻是竹籃打水一場空。此等交易人生，我想並不是交易者追求的理想狀態。所以，今天匯商琅琊榜小編專門和大家談交易生涯的作息時間問題。

走過千山萬水，看過大潮起落，方知睡覺才是這個世界最重要的事情之一。睡眠對人精神狀態的促進作用，抵得上一夜大賺和耄耋大餐。

優質的睡眠和休息，可以讓交易者保持自律和清醒的狀態，可以讓心情保持淡定，可以更好地幫助投資者控制自己的情緒和判斷力。

睡眠和鍛煉是兩件法寶，交易者要重視。睡眠充分補充體力，恢復中氣。外匯交易是一件相當消耗體力和腦力的事情，交易時間長，壓力大，焦躁、懊惱、狂喜等情緒會對交易造成重大干擾，使投資決策偏離正軌。在睡眠不足、休息欠缺的情況下，人的大腦處於昏昏沉的狀態，此時做出的決策一定不是最優化的決策。

匯商琅琊榜小編強調控制作息時間的重要性，在於控制好作息便是人性在自律上的重大進步。它規范了交易者的自律，形成每天必須遵守的准則，為自己的行為和狀態負責。

作息時間一旦被自己控制好，等於給自身的精神狀態加上一把保險鎖，把疾病和不良情緒擋在了外面。從交易的視角看，這也是一種風險控制機制。

由此，結合我們前面多篇交易文章的探討分析，我們已經得出了外匯交易從宏觀層面上，兩道風險控制體系。第一，是嚴控倉位，一萬美金堅決只做0.1手以及以內的底倉。第二，是嚴控作息時間，堅決不在晚上23:30分之後交易。

即便只做到這兩點，你的外匯交易人生也會越走越精彩，而非深陷虧損和煩悶的泥潭。

我們想一想，這個世界上，有多少錢賺不急？外匯市場每天24小時的運轉，我們沒有必要去熬夜捕捉凌晨的行情。人要學會收手，學會拒絕誘惑，學會讓自己保持持續性的好狀態，在市場長久生存下去。

小編認識一個朋友，是外匯交易的迷戀者。和多數的交易者一樣，執著，努力。因為很努力，天賦也不錯，交易水平和業績做得都不錯。後來，該朋友成立了投資公司，組建團隊代客理財創業。

因為采取了保底的模式，朋友在創業的兩年，沒有睡過幾個好覺，通宵交易無數。下午和晚上交易，上午睡覺，日夜顛倒。兩年下來，錢沒賺到，卻虧損累累。壓力，熬夜，虧損，讓朋友的生活徹底混亂。頭痛，失眠，患上輕微的精神疾病，後來徹底告別市場，去醫院修養。

回顧那段不堪回首的日子，朋友對新手外匯朋友給出忠告，他認為控制好作息時間、讓自己休息好是外匯交易最重要的法則之一。“如果我神清氣爽，如果我輕倉，我將在外匯這個盡情發揮的市場百戰百勝。”雖然退出了，他依然留下這句話。

你覺得作息時間對外匯交易有著怎樣的影響，你覺得晚上23:30就停止交易睡覺，做得到嗎？請留言評論。