1、首先進場前就要調整好心態，做好虧損的准備。做任何投資都是要有風險意識的。每個行業都有人虧損，有人賺錢，要不每個人都是巴非特了。在外匯這個風險很高的行業中，沒有虧損過的人是不存在的。每一個在這個市場中能生存的人，都應該先學會如何控制風險，換句話說，也就是如何控制虧損。

　　2、加強自律，制定一個可以嚴格執行的制度，不要過度相信自己的直覺和經驗。因為人的決定很容易被很多因素誤導。

　　在心理學上，有個理論叫“定錨效應”。就是說我們在下決定時有個習慣：會注意到一些其實無關痛癢的實施與數據。這種現象叫“定錨效應”。在一項經典的研究中，兩位研究者要求參與實驗的人估計一個數字：聯合國非洲會員國所占的百分比。還沒作答之前，受測者必須先轉動一個輪盤，然後猜測輪盤上所獲數值是高於或低於非洲國家在聯合國會員國所占的比率(目前聯合國會員國為192個，其中非洲53個，所占比率約為28%)。有一件事是受測者不知道的：輪盤被動過手腳，只停在“10”和“65”兩個數字上。這雖然與本來的問題無關，卻強烈影響受測者的答案。輪盤若顯示數字為“10”，受測者回答的估計值平均為25%;若顯示數字為“65”，則受測者平均回答的數值是45%。受測者似乎被輪盤數字的暗示影響了。

　　我們每次走進商店，看到有商品掛著“特價優惠”的牌子，就可能落入定錨效應的陷阱，因為商品原先的標價就給當作定錨，而我們用它來比較打折後的價格，因此感覺很實惠——其實還是很貴。如何抗拒定錨效應?美國康乃爾大學心理學家吉洛維奇建議你自定一個折衷平衡的定錨，但即使這麼做還是有問題。吉洛維奇說：“你不曉得自己受定錨影響的程度有多大，所以很難補得回來。”畢竟，人不是機器，不可能永遠冷靜，不犯錯誤。所以這種時候，一個制度化的操作會大大降低你出錯的概率。

　　當然，這些心理改進的方法聽起來都很簡單，但只有少數人才能持之以恆的堅持做到，就像“止損”，聽起來很容易的一件事，但堅持做下起來就很難。比如剛剛虧損了幾十個點離場，市場卻迎來了幾百點的大行情。持續幾次，大多數人就很難繼續堅持了。而且外匯操作也要講究天分和悟性的，也許有些人就真是無論如何，也達控制不住自己的情緒。

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