外_匯_邦 WaiHuiBang.com       1.問問自己，“當我想正確投資，或者說是必須正確的時候，有何感想?我可能怎樣去做?”例如，“我會大喊嗎?我會咬牙切齒嗎?”2.考慮兩種不同的情景：第一，由於你自認為正確，所以不斷地為虧損頭寸增倉，也許你會這樣想：“市場有問題!”第二，假設你認為市場“前途光明”，為虧損頭寸補倉，你對自己最初的分析判斷信心十足，交易最終讓你如願以償。www.emoneybtc.com

3.現在，暫時不要理會這些事例，閉上你的眼睛。感受一下你的喉嚨、胸部和胃部。問問自己，“現在我的身體內部感覺如何?”你可能有這樣的感覺，比如說“內部”有種擠壓感。或者感到“內心舒坦”—平靜和開朗。

4.當你內心體驗的時候，幻想一下順手的交易。你能發現一些變化嗎?你的“體內”感受如何?你要注意身體發生的一些感性變化。你的體內能夠感受到。

5.現在回想一下交易糟糕的時候。問問自己，想要正確，你的身體有何感受。問問自己，然後稍等片刻，內心感受一下。身體是否有不同的感受?有何感受?當我們懷著“正確”的態度去交易，我們的執著會產生某種影響勢力，情緒化的東西。回想那種狀態，直到你感受到這種情緒。堅守這種狀態，自問一下這種感受如何?

6.用一個詞來描寫這種狀態，這種感受。也許可以用一個准確的詞，如“緊張”或者“憂慮”，或者是一種情緒，一句短語。親身體驗一下這個詞，如果詞語積極，你會為之一振，就象突然記起一個久違的名字，你曾經為之踟躇數日。如果你找不到合適的詞語來描述這種感受，設法使用一個象征或者是比喻來描述它。現在，你較能接受願意正確的自我，當這種感覺出現的時候，你會怎麼樣?如果不能與理想的形象相匹配，用不著折磨自己。用不著摒棄相要正確的自我，如果你棄之不理，它會從後門溜入，於無聲處指導著你的行動。這種方法聽起來有些荒謬，卻行之有效。

7.向感覺正確問好，“你好，我知道你的存在。”就象和另外一個人相處似的。不要把它當作你想捨棄的敵人，就象對待久別重逢的故友一樣。

8.充滿好奇地體驗想要正確的感覺，“現在感覺怎樣?”想要正確的自我起初可能有些急躁、不安、激動、憂郁、生氣，甚至是暴跳如雷。或者，也許你並沒有明顯的情緒，只是一種模糊的感受，介於情緒和體態之間，諸如煩躁、不安、沉重或者是拘謹。

9.繼續仔細觀察這種感受，能否感受到它的防范?潛在的恐懼?這種恐懼感受如何?你在哪裡感受到它?你能在喉嚨中、胸部、腹中感受到它嗎?這種特別的恐懼有何特點?比如說，恐懼是緊縮還是膨脹?是怎樣的恐懼?

答案也許會讓你感到緊張，但是你需要的就是感受反應，如果你能找到感受准確的描述，你就可以獲得釋放。你想在體內獲得這種反應。如果措施得當，恐懼並不象想象的可怕，它可以消退或者被征服。這樣，面對那些不確定、變幻莫測的東西，你會坦然自若，這種感受毫無根據，但又是實實在在。能做到這一點，你會與市場同步。

如果達不到這種狀態，不要灰心。不斷嘗試，用心體會，循序漸進，最終會學有所成。

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